Deze les is voor iedereen te volgen, je bent constant in beweging, je verbetert je conditie, lenigheid en kracht. je gebruikt je buikspieren, je bent met je houding bezig en verbrand calorieen.
Auteur: admin
Kick Fit
Onder leiding van Widjay wordt er getraind op muziek. Schoppen en stoten op een bokszak vormen de hoofdmoot van een pittige, plezierige training waar je helemaal in op gaat. Een buikspier blok staat ook op het programma, kortom een conditionele training voor dames en heren. Maandag en woensdag om 19.00 uur.
Zaterdag om 10.00 uur. Deze les is wat meer ingericht als zaktraining.
Wie heeft lef, neem een proefles!!!!!!!!!!!!!!!! Prijslijst
Fitness & Cardio
Wij hebben de beschikking over een serie apparatuur die uitermate geschikt is voor Fitness trainingen. Er kan voor diverse trainingsvormen worden gekozen. Bv. Circuittraining of sportspecifieke training.
Ook kunnen de gevorderde fitnessers lekker zelf hun gang gaan.
Begeleiding en ondersteuning voor diverse programma’s of schema’s altijd mogelijk.
Life Fitness is een wereldwijd verbreid topmerk en markleider in Amerika. De cardioapparatuur is dus van hoge kwaliteit. Zit en ligfiets, crosstrainers en een loopband staan klaar voor gebruik. De apparatuur is compatible met Polar, dus leeftijd en gewicht invoeren en het toestel berekend de streefhartslag passend bij een van de 20 programma’s waaruit u zelf kunt kiezen. Zo is trainen verantwoord en gecontroleerd, overbelasting is eenvoudig te voorkomen.
De roeimachine van concept 2 ontbreekt uiteraard niet in onze ruim opgezette trainingsruimte.
Boksen
Boks training
Op dinsdag om 20.15 wordt er door een enthousiaste groep mensen pittig getraind!
Voor de beginnende t/m wedstrijdbokser onder begeleiding van zeer ervaren en officiele trainers kun je een pittige en leerzame training volgen.
Handschoenen aanwezig……de rest is aan jou…….
Download
- Inschrijfformulier Algemeen incl. rooster en tijden
- Inschrijfformulier Judo incl. rooster en tijden
- Prijslijst
- Inschrijfformulier Toernooien
- Inschrijfformulier Examens
- Exameneisen
- Vakantie tijden
- Evenementen overzicht in de sportschool
- Westfriese competitie
- Etc.
footer
footer
Contact Formulier
Contact Informatie (info@sportschoolsalomons.nl) Mobiel 06-45194710
HOOFDLOCATIE
- Sportschool Salomons
Blooksven 10
1504 AN Zaandam
JUDOJEUGDDEPENDANCE
- Westerwatering
Gymzaal van Meverstraat
Zaandam
Judo
Judo is een olympische sport die geschikt is voor jong en oud.
Er zijn op dit moment enorm veel ideeën en rages die op body en mind gericht zijn. Judo bestaat al meer dan 100 jaar en is eigenlijk de vorm van sportbeoefening die alles in zich heeft, maar doordat het een sport is met vele technische mogelijkheden zullen de beoefenaars er nooit op uitgekeken zijn.
Er zijn miljoenen beoefenaars overal ter wereld en wordt recreatief en op wedstrijdniveau beoefend.
Judo kan een deel uitmaken van de algemene opvoeding en vervult daarin een sociale en pedagogische functie. Discipline, doorzettingsvermogen, respect voor elkaar en samenwerken is de eerste gedachte achter het judo.
De jeugd komt in aanraking met alle basisvormen van bewegen. Het bevorderd je lichamelijke en motorieke ontwikkeling in positieve zin.
Alle aspecten van het bewegen (tillen, dragen, duwen, trekken, draaien, keren, vallen enz) komen in het judo tot uiting en is daardoor een uitermate geschikte sport voor kinderen met een bewegingsachterstand, maar ook voor kinderen die hun energie kwijt moeten.
Spelenderwijs en met vallen en opstaan maken de kinderen vanaf 4 jaar kennis met de judotechnieken.
Bij ons staat de judoka voorop. Wedstrijdjudoka of recreatieve beoefenaren zullen beide met plezier de judosport kunnen beoefenen.
Voor de jeugd hebben wij ons eigen jeugdplan. Voor de wedstrijdjudoka hebben wij speciale wedstrijdtrainingen. De judoka worden ontwikkeld naar persoonlijke eigenschappen. Er wordt afgevaardigd naar toernooien die passen bij het ontwikkelingsmoment van de judoka. Direct resultaat behalen staat niet voorop, maar vooruitgang en ontwikkelen op technisch, tactisch en mentaal gebied is de belangrijkste factor!
Instaptoernooien. Iedere judoka kan in deze toernooien op eigen niveau meedoen. Meedoen is belangrijker dan winnen en zeker op jonge leeftijd. Plezier voor sporters, ouders en ook de begeleiders zijn voor ons belangrijk om de judosport met elkaar nog lang te beoefenen.
De voordelen op een rijtje
- Het houdt ten eerste je lichaam gezond.
- Je krijgt er meer zelfvertrouwen door (je bent niet zo snel bang meer voor anderen)
- Je leert effectiever reageren op moeilijke situaties in je omgeving (zoals lastig gevallen worden op straat, voor jezelf opkomen om iets te bereiken).
- Grenzen verleggen en leren positief omgaan met agressie.
- Preventieve werking (als je je sterker en weerbaarder toont, straal je dit ook uit). Prijslijst
Sport
Al onze lessen worden verzorgd door gediplomeerde en gemotiveerde leerkrachten.
Nieuw in ons aanbod is het TRX Rip training. Op vrijdag om 19.00 uur. Doe een proefles en ervaar deze leuke afwisselende training. Een stok met elastiek is de basis en de totale body wordt getraind!!!