Auteur: admin

Het verhaal van Miriam

admin

 

Hallo ik ben Miriam

zoals jullie zien op de foto heb ik nogal overgewicht.
Heb in het verleden weleens een dieet gevolgd uiteindelijk viel ik daar wel mee af.
Maar viel daarna weer terug in mijn oude eetpatroon en dan weer opnieuw beginnen is lastig.
In september 2012 kwam ik bij sportschool Salomons terecht.
Met gewichtsconsulent Bianca Salomons kennis gemaakt het klikte meteen voelde goed en vertrouwd.
Op dat moment woog ik 102.3 kilo pfff dat was heftig ik schrok hier erg van.
Ik kreeg van Bianca een dagboek mee (schrift) om minimaal de aankomende twee weken mijn voeding en vocht toename te noteren.
Daarna werd er gekeken wat ik absoluut moest gaan schrappen aan voeding en vocht.
En uiteraard bewegen de eerste tijd een opbouw van twee keer in de week sporten.
Dat werd al snel meer keer per week ik vond het geweldig.
Wekelijks op de weegschaal en ik kan je zeggen de kilo,s vlogen eraf.
Nu februari 2013 weeg ik 79.6 er is dus 23 kilo af.
En ik voel me geweldig van maatje xxl naar maatje m.
Door aangepaste voeding en veel sporten.
Uiteraard heb ik dit aan mezelf te danken door de stap te nemen,maar ook door Bianca Salomons die me ondersteuning heeft gegeven en me hierin gemotiveerd heeft.
Ik wil niet meer die persoon zijn op de foto echt nooit meeeeeer…..

Foto: Hallo ik ben Miriam zoals jullie zien op de foto heb ik nogal overgewicht. Heb in het verleden weleens een dieet gevolgd uiteindelijk viel ik daar wel mee af. Maar viel daarna weer terug in mijn oude eetpatoon en dan weer opnieuw beginnen is lastig. In september 2012 kwam ik bij sportschool salomons terecht. Met gewichtsconsulent Bianca Salomons kennis gemaakt het klikte meteen voelde goed en vertrouwd. Op dat moment woog ik 102.3 kilo pfff dat was heftig ik schrok hier erg van. Ik kreeg van Bianca een dagboek mee (schrift) om minimaal de aankomende twee weken mijn voeding en vocht toename te noteren. Daarna werd er gekeken wat ik absoluut moest gaan schrappen aan voeding en vocht. En uiteraard bewegen de eerste tijd een opbouw van twee keer in de week sporten. Dat werd al snel meer keer per week ik vond het geweldig. Wekelijks op de weegschaal en ik kan je zeggen de kilo,s vlogen eraf. Nu februari 2013 weeg ik 79.6 er is dus 23 kilo af. En ik voel me geweldig van maatje xxl naar maatje m. Door aangepaste voeding en veel sporten. Uiteraard heb ik dit aan mezelf te danken door de stap te nemen,maar ook door Bianca Salomons die me ondersteuning heeft gegeven en me hierin gemotiveerd heeft. Ik wil niet meer die persoon zijn op de foto echt nooit meeeeeer..... Mensen ik raad u aan ga naar sportschool salomons wanneer u last heeft van overgewicht en het niet meer ziet zitten. Ga over de drempel heen en ga niet nog verder die put in. Groetjes Miriam


Mensen ik raad u aan ga naar sportschool Salomons wanneer u last heeft van overgewicht en het niet meer ziet zitten.
Ga over de drempel heen en ga niet nog verder die put in.

Dit is het resultaat van alle inspanning ,happy,gezond,fit,met beide benen aan de grond wie doet me wat………….
In een woord top…….

Foto: Dit is het resultaat van alle inspanning ,happy,gezond,fit,met beide benen aan de grond wie doet me wat............. In een woord top.......


Groetjes Miriam

 

 

Spinnen voor Alpe D’Huzes

admin

Spinnen voor Alpe d’Huzes Alpe d'HuZes

Zondag 7 april organiseren wij van 10.00 uur tot 13.00 uur een spinning marathon.
In onze locatie op Blooksven 10 1504 AN Zaandam.
Er kan individueel worden deelgenomen of met een koppel.
Het inschrijfgeld is minimaal € 20,- en het batig saldo gaat naar Alpe d’Huzes!
Sportdrank, bananen en sportrepen worden door ons verstrekt.
Er zijn 25 fietsen beschikbaar en VOL is VOl!!!

Tip laat je sponsoren voor elk half uur dat je het volhoud!

Zo kan ieder die het kankerfonds wil helpen jou persoonlijk sponsoren!

Aanmelden met een mail voor 21 maart en gelijktijdig € 20,- overmaken. info@sportschoolsalomons.nl ING: 4470070

Pupillen team 2e op het CIOS

admin

Het judo team van Salomons liet afgelopen zondag op het CIOS toernooi duidelijk van zich spreken.

Het team van 3 pupillen a en 4 pupillen b versloeg in de poelwedstrijden achtereenvolgens: van der Kolk met 5-2, Kenamju Schagen met 6-1 en Nijhof uit Haarlem met 4-3.

In het afvalsysteem met de beste twee uit alle poels werd er gewonnen van Nauwelaerts uit Overveen met 4-3, ook teghen Ebi sport moest de laatste partij beslissing brengen. Victor Brouns hield zich heel goed aan zijn opdracht en onze reuzendoder won ook deze partij. Hij stond een gewicht zwaarder dan hij zelf woog.

In de finale tegen Kenamju Haarlem kwam Joey Rijkeboer net wat ervaring te kort en verloor met wazari, Yannick de Rooij verrast zijn tegenstander met een onwaarschijnlijk snelle worp, Ook Tim Laheij wist zijn tegenstander met ippon te verslaan. Yara de Lang deed wat zij kon, maar belandde in een houdgreep.
Stan Folkers streed bleek achteraf de cruciale partij.
de twee waren aan elkaar gewaagd, en Stan deed er echt alles aan. beide judoka kwamen niet tot scoren en de scheidsrechter moest dus een beslissing nemen. Helaas was deze in het voordeel van zijn tegenstander.
Dave Laheij verloor van zijn sterke tegenstander en Victor won ziijn partij gedecideerd.
Een nipt verlies, maar de Zaankanters konden met opgeheven hoofd de 2e plaats binnenhalen.
Ons tweede team bestond uit Cain Neuman, Dave , Isabelly dos Santos, Mike Collee, Jessy Stoepman, Isa Drion en Jaimy Loupias deed mee in de poel tot oranje band en eindigde als vierde. Zij hebben lekker veel ervaring opgedaan, lekker doortrainen allemaal en straks in team 1!!

Uitslagen de Mikado

admin

Uitslagen judoka van de sportschool!

Allemaal geweldig gejudood!

 

Nina

Kinsbergen

9:30

 1e

Min Yi

Jong, de

9:30

 3e

Ryva

Lang, de

9:30

 2e

 

Kinai

Mas

9:30

 2e

Nyssa

Supusepa

11:00

 3e

Joshlyn

Supusepa

11:00

 1e

 

Ceylan

Mas

11:00

 2e

Max

Gase

11:00

 1e

Kaan

Kocak

13:45

 1e

Kyrian

Puttileihalat

13:45

 2e

Tristan

Dansik, van

13:45

Dario

Mas

13:45

Mika

Leysner

13:45

 2e

Joris

Klaasse Bos

13:45

 3e

Lis

Botschuijver

13:45
Owen de Boorder 9:30 1e
Lars Hansen 13:45 2e
Eline Hansen 13:45

Uitslagen 10 november

admin

Uitslagen van het instaptoernooi voor judoka van geel t/m groene band.

Don de Boer verdiende de stijlprijs door mooie en soms wel erg snelle ippons te scoren!

Poel 1

1 Joshlyn Supesepa 2 Yara de Lang 3 Nyssa Supesepa

Poel 2

1 Joey Rijkeboer 2 Min ji de Jong 3 Senna Wiese

Poel 3

1 Don de Boer 2 Victor Brouns 3 Nick Houtkoper

Poel 4

1 Tim Treur 2 Luuk Schalkwijk 3 Tim Laheij

Poel 5

1 Mika Leysner  2 Benk Hogendoorn 3 Isa Drion

Poel 6

1 Gently Rustveld 2 Sofia Verhoeven 3 Ania Doornebosch

Poel 7

1 Jaimy Loupias 2 Joris Klaase Bos 3 Cenk Aksoy

Tim en Tim in vorm!

admin

Tim Laheij en Tim Treur naar N-H kampioenschap judo.

Bij de afdelings kampioenschappen in Amsterdam werd Tim Laheij tweede in klasse tot 30 kg. Na winst op Finn Piet met ippon won hij de kwart en halve finale met ippon door fantastische worpen. In de Finale kwam Tim weer tegen Finn en werd hij helaas verrast met een worp en eindigde met zes partijen met ippon te winnen en en verliespartij op de tweede plaats. Ook Tim Treur deed het goed tot 34 kg. Via een tweede plaats in zijn poel verloor hij de halve finale en om de derde plaats won Tim met ippon door een mooie heupworp. Beide zijn geplaatst voor de N-H kampioenschappen kampioenschap volgende week in Beverwijk. Daar zullen de beste 16 van heel Noord- Holland strijden om het kampioenschap. 
Op de foto beide Timmen!

Succes op het N-H kampioenschap in Beverwijk. Wegen om 08.45 uur.

WFJJC team 2e

admin

Twee maal winst van ons team in de West-Friese Judo jeugd competitie.

In Amsterdam trad het team aan tegen koploper Top judo Amsterdam.
In een spannende wedstrijd kwam het team net te kort. De winst ging met 5-4 naar de Amsterdammers.
Technisch prima, maar soms nog verrast door de felle Amsterdammertjes.
Vandaag hebben zij wel geleerd om juist koel te blijven tegen zulke tegenstanders, want zij maken juist fouten!!!
Het altijd sterke team van Dun Hong uit Den Helder werd geklopt met 6-3.
Ook de Uitkomst uit Anna Paulowna werd met dezelfde cijfers naar huis gestuurd.
Het team bestond uit Yanick de Rooij, Dave Aafjes, Yara de Lang, Tim Laheij, Jay Odinga, Don de Boer, Victor Brouns, Thomas van Dorp, Axel Engel, Yarmo Brugman, Casper Loman en Koen Rombeek.
Door dit goede resultaat staat het team op een mooie tweede plaats in de competitie.
De volgende ronde op 18 november in Anna Paulowna

Grt. Warner Salomons

 

2e plaatsen in Alkmaar

admin

Hetr internationaleale Open Alkmaars judukampioenschap werd al voor de 24 keer georganiseerd.
Cheryl Obol wist in de klasse tot 15 jaar een mooie tweede plaats te behalen.
De eerste tegenstandster was geen partij voor Cheryl en via een yugo won zij met houdgreep.
De tweede partij was nog even wennen aan het niveau en zij rolde in een schouderworp.
Hierna ging de strijd tegen zus Rachael, die net aan had verloren van de latere kampioen.
Cheryl kwam als winnaar uit de bus met een houdgreep.
Doordat het wedstrijdsysteem een dubbele eliminatie was met een ongeslagen kampioen kon zij alleen nog tweede worden.
Dit werd een revanche partij tegen het meisje waar zij van had verloren.
Nu ging het een stuk beter en omzeilde zij netjes de schouderworp van haar tegenstander en nam haar over.
Handig doorgaan op de grond leverde haar een onwrikbare houdgreep op en werd dus knap tweede.
Stan Bulder kwam uit in dezelfde leeftijdscategorie en won zijn eerste twee partijen met ippon.
Eerst door een beenworp en de tweede met een heupworp.
De finale was gelijkopgaand, maar helaas werd Stan verrast door een sutemi en belandde op zijn rug.
Nu moest hij direct weer aantreden om de tweede plaats.
Nu moest hij wel op zijn tanden bijten, want de strijd werd pas op het einde beslist.
Hij toonde aan over genoeg mentale veerkracht te hebben en won met ippon door beenworp.
Casper Loman won twee maal en verloor tweemaal en eindigde als vierde in zijn poel tot 55 kg.
Yarmo Brugman en Jeffrey Jonk (-17) wonnen beide 1 partij en gingen ook alletwee 2x strijdend ten onder.
Ervaring rijker en volgende keer (Open Helderse) beter mannen.