Op onze Facebookpagina en op ons Youtube kanaal kun je filmpjes vinden om thuis te trainen. Er wordt gewerkt aan nog meer fimpjes!
Auteur: Warner Salomons
Challenge!!
De challenge van deze week!
App of mail een filmpje met jou als hoofdpersoon in een filmpje! De bedoeling is dat je in je eentje judo of kickboksoefeningen laat zien.
De mooiste filmpjes komen op de Facebook pagina van de sportschool en op ons Youtube kanaal.
Corona nieuws
Corona nieuws
Wijzigingen: m.i.v. woensdag 3 februari spelen wij in op de nieuwe maatregelen.
- Binnen sporten is niet toegestaan
- Groepslessen 18 jaar en ouder ook buiten niet toegestaan.
- Op zaterdag sporten we met de jeugd t/m 17 jaar om 9.30 uur!
- Voor iedereen geldt bij klachten blijf je thuis!
- Wij zijn al onze leden zooo dankbaar voor jullie steun, anders hadden we het nooit gered!
- Stay fit en gezond!!!!
Grote Clubactie groot succes!
Er werd een mooi bedrag met de Grote Clubactie opgehaald.
Initiator Annemarie Ketelaar mag terug zien op een geslaagde actie! De leden van sportschool Salomons hebben ontzettend goed werk geleverd. Er werd meer dan € 1800.- opgehaald.Een groot deel door de fanatieke Mylan Plekker die meer dan 70 loten heeft verkocht. Hij ontving hiervoor een blauw Nikiwa pak! Applaus voor Annemarie en alle lotenverkopers! En Ray Stofberg voor de mooie foto’s!
Jeugd Judo examens
Alle judoka’s hebben weer laten zien wat zij hebben geleerd! Onder toeziend oog van de examinatoren werden de examens afgenomen voor de volgende slip of band! Hieronder iedereen die geslaagd is.
| Jax | de Boer | 1 gele slip |
| Maddox | Bakker | 1 gele slip |
| Julian | Blok | 1 gele slip |
| Omar | Chhiti | 1 gele slip |
| Fabian | de Beer | 1 gele slip |
| Rijk | Diets | 1 gele slip |
| Pepijn | Diets | 1 gele slip |
| Lilly | Douma | 1 gele slip |
| Ivy | Douma | 1 gele slip |
| Sem | Erisman | 1 gele slip |
| Mia | Graver | 1 gele slip |
| Brian | Groenhuyzen | 1 gele slip |
| Rauf | Gulbane | 1 gele slip |
| Duncan | Lachmeijer | 1 gele slip |
| Alysa | Mensingh | 1 gele slip |
| Pim | Mooren | 1 gele slip |
| Girish | Parag | 1 gele slip |
| Omar | Salomons | 1 gele slip |
| Yaasir | Salomons | 1 gele slip |
| Matthijs | Schoute | 1 gele slip |
| Brem | van Wijhe | 1 gele slip |
| Rhea | Vels | 1 gele slip |
| Jassar | 1 gele slip | |
| Kadri | 1 gele slip | |
| Max | Brink | 2 gele slippen |
| Vera | Dietz | 2 gele slippen |
| SudeNur | Gundogan | 2 gele slippen |
| Muhammed | Gundogan | 2 gele slippen |
| Rino | Kolman | 2 gele slippen |
| Leonard | van Wezel | 2 gele slippen |
| Bram | Verbree | 2 gele slippen |
| Anna | Bozorgzadeh | gele band |
| Julian | Brands | gele band |
| Finn | Bruens | gele band |
| Nadia | de Boer | gele band |
| Sem | Dzankovic | gele band |
| Daphne | Glas | gele band |
| Rosa | Hussaarts | gele band |
| Meyra | Imamoglu | gele band |
| Jelle | Koene | gele band |
| Viggo | Kuipers | gele band |
| Jasmijn | Lopes | gele band |
| Saar | Mol | gele band |
| Dana | Revius | gele band |
| Robin | van de Valk | gele band |
| Thijs | van Delft | gele band |
| Kian | van der Zee | gele band |
| Rune | van Rheenen | gele band |
| Mauro | de Boer | 1 oranje slip |
| Daphne | Glas | 1 oranje slip |
| Keano | Hensen | 1 oranje slip |
| Keano | Hensen | 1 oranje slip |
| Nova | Hollander | 1 oranje slip |
| Ian | Jackson | 1 oranje slip |
| Thomas | Jin | 1 oranje slip |
| Safouane | Mazoeze | 1 oranje slip |
| Lea | Salsano | 1 oranje slip |
| Aiden | van den Berge | 1 oranje slip |
| Tobias | van Schagen | 1 oranje slip |
| Jamie | Waagmeester | 1 oranje slip |
| Marit | Wiertz | 1 oranje slip |
| Amber | Glas | 2 oranje slippen |
| Steijn | Mastenbroek | 2 oranje slippen |
| Mano | Stoop | 2 oranje slippen |
| Kamiel | Stoop | 2 oranje slippen |
| Twan | van de Berg | 2 oranje slippen |
| Robin | van der Veen | 2 oranje slippen |
| Farid | van Schagen | 2 oranje slippen |
| Jip | van Wijhe | 2 oranje slippen |
| Sara | Abarbouch | oranje band |
| Khadija | Abarbouch | oranje band |
| Ray | Lucas | oranje band |
| Roan | Lust | oranje band |
| Mylan | Plekker | oranje band |
| Kenneth | Rentzenbrink | oranje band |
| Riley | Wijnen | oranje band |
| Ryan | Bindt | oranje band |
| Romano | Breuer | oranje band |
| Casper | Hussaarts | oranje band |
| Owen | Lachmeijer | oranje band |
| Bo | Loupias | oranje band |
| Melvin | Millenaar | oranje band |
| Hugo | Schill | oranje band |
| Ziggy | Fruijtier | groene band |
| Guiliano | Giere | groene band |
| Jesse | Postma | groene band |
| Joey | Riem | groene band |
| Vince | Smit | groene band |
| Jaimy | Wijnen | groene band |
| Dean | Kaat | 1 blauwe slip |
| Ivar | Kuiken | 1 blauwe slip |
| Gino | Verhaaf | 1 blauwe slip |
| Hidde | Oud | 2 blauwe slippen |
| Zeb | Sleijfer | 2 blauwe slippen |
| Viki | van der Sandt | 2 blauwe slippen |
| Dorien | Valenteijn | groene band |
| Michelle | Aafjes | blauwe band |
| Ivan | Bozorgzadeh | blauwe band |
| Yiri | van der Poel | blauwe band |
| Glenn | Smit | 1 bruine slip |
| Ruben | van Eekelen | 1 bruine slip |
| Leon | van Vliet | 1 bruine slip |
| Jenz | van der Berg | 2 blauwe slippen |
| Lisette | van het Hof | 2 blauwe slippen |
| David | Zwart | 2 blauwe slippen |
| Anouk | Aafjes | bruine band |
| Dimitry | Bilous | bruine band |
| Joyce | Florrusse | bruine band |
| Omay | Ozguner | bruine band |
Examentijden
Zondag 15 december zijn er weer jeugd judo examens. Ouders kunnen dan weer genieten van de kids en zien wat zij geleerd hebben.
Ook zijn er demonstraties te zien.
Het rooster is als volgt:
Judoka met een witte band, 1 gele slip om 09:15 uur. Judoka met 2 gele slippen, gele band en 1 oranje slip om 10:00 uur. Judoka met 2 oranje slippen en hoger om 11:15 uur.
ALS JE EEN JUDOPASPOORT HEBT, DEZE MEENEMEN S.V.P.
Uitslagen Instaptoernooi
Judo: “met geven en nemen, met vallen en opstaan door het leven gaan”.
| Voornaam | Achternaam | Plaats | Poel |
| Lucas | Costa | 1 | 1 |
| Brem | van Wijhe | 2 | 1 |
| Twan | Molenaar | 3 | 1 |
| Jari | Ypenburg | 4 | 1 |
| Omar | Salomons | 5 | 1 |
| Matthijs | Schoute | 6 | 1 |
| Duncan | Lachmeijer | 1 | 2 |
| Finn | Hirschfeld | 2 | 2 |
| Lea | Van Wel | 3 | 2 |
| Mark | Tuinhout | 4 | 2 |
| Vera | Diets | 5 | 2 |
| Yassar | 6 | 2 | |
| Sem | Erisman | 7 | 2 |
| Sophia | Docter | 1 | 3 |
| Cato | Geus | 2 | 3 |
| Jipe | Melk | 3 | 3 |
| Phillon | Cairo | 4 | 3 |
| Oscar | De Groot | 4 | 3 |
| Jasper | de Ruiter | 4 | 3 |
| Nidal | Ben Amar | 1 | 4 |
| Just | Herssevoort | 2 | 4 |
| Rauf | Gulbane | 3 | 4 |
| William | Helfer | 4 | 4 |
| Stan | Schild | 5 | 4 |
| Rosa | Hussaarts | 6 | 4 |
| Girish | Paraq | 7 | 4 |
| Bram | 8 | 4 | |
| Julian | Brands | 1 | 5 |
| Eddy | Shahinian | 2 | 5 |
| Aden | Darie | 3 | 5 |
| Aaron | Stoter | 4 | 5 |
| Rune | van Rheenen | 5 | 5 |
| Max | Brink | 6 | 5 |
| Koen | Crezee | 7 | 5 |
| Serena | Pierau | 1 | 6 |
| Yasin | el Aslouni | 2 | 6 |
| Marit | Wiertz | 3 | 6 |
| Safoane | Maazouze | 4 | 6 |
| Sara | Abarbouch | 5 | 6 |
| Yoa | Graaf de | 6 | 6 |
| Xavier | Verbockhaven | 7 | 6 |
| Louwe | Westra | 8 | 6 |
| Kyano | Boekelaar | 1 | 8 |
| Ivy | Douma | 2 | 8 |
| Kidir | Kirilov | 3 | 8 |
| Lily | Douma | 4 | 8 |
| Saar | Mol | 5 | 8 |
| Mylan | Plekker | 1 | 9 |
| Vince | Smit | 2 | 9 |
| Danley | Stoutenburg | 3 | 9 |
| Roan | Lust | 4 | 9 |
| Ngoc-Linh | Pham | 5 | 9 |
| Khanh-Linh | Pham | 6 | 9 |
| Sem | Dzankovic | 1 | 10 |
| Arif | Wertheim | 2 | 10 |
| Flip | de Jonge | 3 | 10 |
| Esmeralda | de Ruiter | 4 | 10 |
| Djaden | Awad | 5 | 10 |
| Natalie | Townend Dekker | 6 | 10 |
| Steijn | Mastenbroek | 2 | 11 |
| Mano | Stoop | 2 | 11 |
| Ryan | Bindt | 3 | 11 |
| Jip | van Wijhe | 3 | 11 |
| Kyano | Jongman | 4 | 11 |
| Bo | Loupias | 4 | 11 |
| Keano | Hensen | 5 | 11 |
| Mike | van Nieuwenhuizen | 1 | 12 |
| Kamiel | Stoop | 1 | 12 |
| Hugo | Schill | 2 | 12 |
| Daisy | v/d Wel | 5 | 12 |
| Khadija | Abarbouch | 6 | 12 |
| Lev | Hendriks | 7 | 12 |
| Meyra | Imamoglu | 2 | 13 |
| Sven | Roozendaal | 3 | 13 |
| Jascha | van Breukelen | 4 | 13 |
| Robin | van der Valk | 5 | 13 |
| Solena | de Winter | 6 | 13 |
| Genisis | Mejia Scargglioni | 7 | 13 |
Het wordt weer fris op straat dus wij gaan weer verder met SPINNING op dinsdag en vrijdag om 09.00 Donderdag om 20.00 uur. Neem een proefles!!!!
Het wordt weer fris op straat dus wij gaan weer verder met SPINNING op dinsdag en vrijdag om 09.00 Donderdag om 20.00 uur.
Neem een proefles!!!!Het spinning programma is een leuke en veilige groepstraining voor iedereen, mannen en vrouwen, jong en oud, beginner of gevorderde. Iedereen kan immers fietsen en door de afstelbare weerstand van de fiets kan iedere deelnemer op zijn of haar eigen niveau en intensiteit trainen.
Spinning is al jaren een vaste waarde bij ons. Het spinnen heeft vaak de naam ontzettend zwaar te zijn. Je hoort vaak: Nooit meer, ik kan niet meer lopen van de spierpijn, het is alleen voor getrainde sporters! Dit is jammer want iedereen fietst op zijn eigen niveau.
Als startende sporter is spinning ideaal, want je hoeft net meer terug naar huis, je kunt met weinig weerstand starten en je wordt hierin ook goed begeleid.
Als ondersteunende training bij blessures om de spieren sterk te maken/houden en om je conditie op peil te houden is spinning een goede training.
Je kunt spinning gebruiken als training om volgend jaar de Alp d’Huez te beklimmen, als racefietser het winterseizoen actief te blijven of als ondersteuning van je mountainbike activiteiten.
WFJJC 4e ronde verplaatst van 16-2 naar 23-2!
De vakantie is voorbij en wij hebben er weer zin in!
