Elke Dinsdagavond om 19:30 en 20:15 

Elke Vrijdagavond om 16:15, 17:15 en 18:15

Graag bellen voor een afspraak.     

Ontspanningsmassage:

Tijdens deze massage is het de bedoeling dat lichaam en geest zich ontspannen.

In deze tijd zijn drukte en stress continue aanwezig, je reageert hier niet alleen geestelijk op maar ook lichamelijk. Door de spieren te laten ontspannen, zal ook de geest zich ontspannen. De massagebehandeling bestaat uit diverse rustige handgrepen waardoor de harde en gespannen spieren zich zullen gaan ontspannen. Ook ontstaat hierdoor een betere doorbloeding in de spieren en worden afvalstoffen uit de spieren versneld afgevoerd. Bij een ontspanningsmassage kan de ademhaling rustiger en dieper worden. In het meeste van de gevallen worden de rug, nek en bovenarmen gemasseerd. 

 

Sportmassage:

Een sportmassage kun je voor, tijdens of na een inspanning laten uitvoeren. Voor het sporten wordt er een stimulerende massage gegeven om de spieren voor te bereiden op de prestatie. Na afloop van je sportprestatie is de massage ter ontspanning, om te herstellen en om de afvoer van afvalstoffen te bevorderen. Ook tijdens een blessure kan een sportmassage effectief zijn, vaak hopen afvalstoffen zich op en vormen zogenoemde “triggerpoints”. Tijdens een massage kan die ophoping worden gereduceerd, hierdoor kunnen de spieren gemakkelijker een inspanning aan.

 Kinesio Tape:

Verder kan er Kinesio Tape worden aangebracht voor kuit,  elleboog, knie, rug en nekproblematiek.

Functies van Kinesio Tape:

– Pijndemping                                                – Geeft steun aan spieren en gewrichten

– Verwijdert oedeem                                   – Corrigeert gewrichten en weefsel

 

Kosten:

23,- voor 30 min. Zowel sport- als ontspanningsmassage

23,- voor Kinesio Tape inclusief materiaal

 

Uitgevoerd door:

Lizet Salomons tel: 06-45116114

– Gediplomeerd bewegingsagoog aan het CIOS

– Fysiotherapeut in opleiding

– Jeugd judo leraar bij Sportschool Salomons.