Na een gezamenlijke warming up komt het gehele lijf aan bod. Een work-out in een prettige sfeer. ook de cooling down wordt gezamelijk gedaan.

Na afloop staat de koffie voor U klaar.

Woensdag om 10.30 uur een gemengde les waarin gebruik wordt gemaakt van een fitness circuit.

Op donderdag om 09.00 uur voor dames. Dezeles is zonder fitness apparatuur.